- Mangel an weiteren Nährstoffen und Vitaminen z.B. Vitamin B12, Vitamin C, Magnesium
- Eisenmangel
- Einnahme von Medikamenten, die müde machen
- Übermäßig viele Produkte aus Weizen
- Kohlenhydratreiche Ernährung, fehlende Frischkost
- Mangel an Flüssigkeit, insbesondere Wasser
- Hohe Schadstoffbelastung
- Übersäuerung
- Belastung der Leber
- Darmträgheit
- Fehlende Tiefschlafphasen
- Überlastung im Alltag
- Schilddrüsenunterfunktion
- Morbus Addison
Die Einsicht
- Ein Mangel an den lebenswichtigen Nährstoffen kann die Müdigkeit verstärken: z.B. Mangel an Vitamin C, Vitamin B12, Magnesium
- Eisenmangel führt zur Müdigkeit. Eine Überprüfung der Laborwerte ist sinnvoll: Ein zu niedriger HB-Wert spricht für einen Mangel an Eisen.
- Einnahme von Medikamenten, die müde machen. Hierzu gehören Antihistaminika, auch die Pilleneinnahme.
- Eine hohe Weizenlast beeinträchtigt die Funktionen des Darmes: Darmträgheit fördert Müdigkeit.
- Eine kohlenhydratreiche Ernährung, sowie fehlende Frischkost.
- Viele Stoffwechselprozesse sind von Wasser abhängig. Fehlt Wasser kann es zu einer Dehydration kommen – Folge: Verlust an Nährstoffen, Kopfschmerzen, Verlust an Energie, Müdigkeit. Mangel an Flüssigkeit wie Wasser führt zur Erschöpfung und Müdigkeit.
- Hohe Schadstoffbelastung im Körper.
- Übersäuerung: der Säure-Basenhaushalt sollte im Gleichgewicht sein. Eine zu hohe Säurelast führt zu Müdigkeit, Schlappheit, mangelndem Antrieb.
- Belastung der Leber: „Müdigkeit als Schmerz der Leber“. Erkrankungen der Leber gehen mit Leistungsabfall und Abgeschlagenheit einher.
- Schlafstörungen: Fehlende Tiefschlafphasen führen zur Tagesmüdigkeit
- Überlastung im Alltag – zu wenig Ruhephasen zur Regeneration
- Schilddrüsenunterfunktion: Symptome: u.a. Müdigkeit, erhöhtes Schlafbedürfnis, Antriebslosigkeit
- Morbus Addison Symptome: Kopfschmerzen, extremer Schlafbedarf, intensive Träume, fehlende Belastbarkeit, den ganzen vormittag völlig schwunglos, Müdigkeit.
Bitte beachten:
Besteht unter einer Vitamin-D-Therapie weiterhin das Problem der Müdigkeit, sollten die oben genannten Faktoren ärztlich abgeklärt werden. Vitamin D sollte auch weiterhin in der empfohlenen individuellen Dosierung zugeführt werden, um den Körper bei vielen Prozessen zu unterstützen (Entgiftungsprozess, Immunsystem, Stoffwechseltätigkeit, Funktion der Schilddrüse).
Mehr erfahren
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- Was tun, wenn Vitamin D versagt?
- Gibt es auch Therapieversager?
- Was bedeutet: Doppelleben des Vitamin D?
- Eine korrekte Befüllung des Vitamin-D-Spiegels findet sich hier:
Vitamin-D-Simulator.de
