Wie hoch ist die normale Vitamin-D-Dosierung?

Die Antwort

Wie ist „normal“ zu definieren?

Die individuelle Vitamin-D-Dosierung richtet sich nach dem aktuellen Vitamin-D-Spiegel und dem Körpergewicht.

Wie viel Sprit benötigt ein Fahrzeug pro Tag?

  • Dazu muss ich wissen, ob es ein LKW oder ein Moped ist.
  • Ist der Tank voll oder leer?

Wie viel Geld braucht ein Mensch pro Tag, um seine Pläne zu verwirklichen?

  • Dazu muss ich wissen, ob er eine hohe oder niedrige Miete zahlt.
  • Ist das Bankkonto gefüllt oder im Minus?

Die Einsicht:

Für alle wichtigen Dinge (Geld, Sprit, also auch Vitamin D) benötigen wir eine Kontoführung, weil eine Pauschale (Einzahlung, Betankung, Einnahme) oft falsch ist. Konkret heißt das für Vitamin D:

  • Es ist falsch, einem 100-kg-Mann genau soviel Vitamin D zu geben wie einem 10-kg-Baby.
  • Jemand, der seit einem Jahr keinen Urlaub hatte, benötigt eine Anfangstherapie mit Vitamin D, nicht jedoch der Urlaubs-Heimkehrer.
  • Den Vitamin-D-Spiegel schätzen: VitaminDSpiegel.de 
  • Den Vitamin-D-Bedarf berechnen: VitaminDRechner.de
  • Den Verlauf durchspielen: VitaminDSimulator.de 

Video: Der Erklärfilm

Video: Wieviel Vitamin D pro Tag?

Kinder, Babys, Schwangerschaft:

Der VitaminDSimulator zeigt, wie der Vitamin-D-Spiegel reagiert (unser Alleinstellungsmerkmal).

Sonnenbad oder Vitamin D wirken auf den Vitamin-D-Spiegel, der unablässig sinken will.

Für Kinder kostenlos berechnen: VitaminDKinder.de

Zur Abbildung:

Neu:
Die Anfgangsdosis kann man über den „+“-Button steigern, bis der gewünschte Vitamin-D-Spiegel erreicht ist.

Wenig bekannt:
Auch der Vitamin-D-Spiegel beim ungeborenen Baby kann abgelesen werden (Alleinstellungsmerkmal)

So kann beim Baby die möglicherweise häufigste Ursache für eine „unspezifische“ Entwicklungsstörung verhindert werden: Vitamin-D-Mangel

Mehr dazu:

VitaminDService: Justizopfer
VitaminDService: Autismus

Antwort nicht gefunden?

Hier kannst du nach Stichwörtern suchen, um weitere Fragen und Antworten zu finden.

Eigene Frage einreichen?

Hast du eine Frage zum Thema Vitamin D, die wir noch nicht beantwortet haben, dann kannst du über den Button deine Frage bei uns einreichen.

Eigene Frage zu Vitamin D

Antwort per E-Mail erhalten

2 + 12 =

Das könnte dich auch interessieren:

Sollen Raucher mehr Vitamin D supplementieren?

Sollen Raucher mehr Vitamin D supplementieren?

Raucher benötigen in jedem Fall mehr Vitamin D. Besonders bei stärkeren Rauchern funktioniert die Aufnahme des Vitamin D deutlich schlechter. Das könnte an der durch Zigarettenrauch veränderten Biologie der Mundschleimhaut liegen. Der Abbau des Vitamin D verläuft vermutlich schneller als beim Nichtraucher.

mehr lesen
Welcher Hauttyp bin ich?

Welcher Hauttyp bin ich?

Wichtig zur Einschätzung der Dauer eines Sonnenbads ist das Wissen um den persönlichen Hauttyp. Dunkelhäutige Menschen können deutlich mehr Zeit in der Sonne verbringen, als hellhäutige. Hier werden die sechs verschiedenen Hauttypen vorgestellt. Zur Beurteilung des eigenen Hauttyps helfen gezielte Kriterien.

mehr lesen