Darf, soll oder muss ich zusätzlich Calcium einnehmen?

Die Antwort

Vitamin D ist der Chef über den Calcium-Stoffwechsel

  • Calcium kann nur bei einem funktionierenden Vitamin-D-System aufgenommen werden.
  • Vitamin D ist unverzichtbar für eine gesunde Steuerung des Körpers mit dem Vitamin-D-Hormonsystem.
  • Der Bedarf an Calcium kann über die Ernährung gedeckt werden.
  • Calcium-Tabletten, Calciumspritzen sollten nicht (!) zusätzlich zugeführt werden. Zusätzliches Calcium schadet der wichtigen Vitamin-D-Aktivierung.

Die Einsicht:

  • Der Mensch ist kein Eimer, in den man möglichst viel Calcium schütten muss, um gesund zu werden.
  • Naive Auffassungen über den „Nutzen von Calcium“ führen zu falschen Ergebnissen.
  • Calcium ist nötig, ein zuviel davon kann auch schaden.
  • Calcium in einer Extra-Dosis als Tablette oder Pulver zugeführt begünstigt Herzinfarkt und Schlaganfall.

Calcium (Kalzium) als Extra-Dosis schützt keineswegs vor Osteoporose, sondern es begünstigt Gefäßverkalkungen.

Video (1 min): Osteoporose ist keine Kalzium-Mangelerkrankung

Mehr erfahren:

Besser als Vitamin D
Die Vitamin-D-Aktivierung! Mit Kneipp 3.0

Die schwerwiegenden Folgen der Calciumüberlastung
Calciumlast

Umfassende Infos:  
Calcium

Island-Studie entlarvt den Denkfehler
Der angebliche Nutzen der Calcium-Einnahme gilt nicht für normale Vitamin-D-Spiegel

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