Vitamin K2 hat viele Vorteile:
Es wird täglich eingenommen – MK7 all trans hat hier die beste Bioverfügbarkeit
- Die allgemeine Empfehlung:
100 µg (MK7) für gesunde Menschen bis 90 kg Körpergewicht.
Kinder entsprechend ihres Gewichtes niedriger dosieren! - Täglich 200 µg bei chronischen Erkrankungen: Verkalkungen von Gefäßen und Weichteilen, Osteoporose
- Täglich 200 µg bei einem Gewicht von über 90 kg und einem Lebensalter über 60 Jahre
- Bei Plaques empfiehlt sich eine weitaus höhere Einnahme, mindestens jedoch von 400 µg.
Mit 200 µg ist man auf der sicheren Seite, eine Überversorgung ist unschädlich.
Die Einsicht:
Eigenschaften von Vitamin K2
- Vitamin K2 ist von wichtiger Bedeutung für den Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung
- Vitamin K2 verhindert Calcium-Einlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben
- Vitamin K2 dient dem Osteoporoseschutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau
- Vitamin K2 schützt vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose)
Die Eigenproduktion reicht aus:
- Bei Menschen ohne „Bauch-Krankheiten“
- Bei regelmäßigem Gemüseverzehr
- Wenn kein Antibiotika eingenommen werden
- Wenn keine Osteoporose besteht
- Wenn keine Arteriosklerose besteht
Umgekehrt sollte es bei den genannten Störungen auf jeden Fall verwendet werden.
Video (1:24 min): Vitamin K1 + K2
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