Inzwischen existieren zahlreiche Nachahmungen unseres Vitamin-D-Rechners im Internet. Bei Tests zeigen diese jedoch teils stark abweichende Ergebnisse. Oft werden unübersichtliche oder verwirrende Zahlenwerte angezeigt, die für Laien schwer einzuordnen sind. Auch fehlt in der Regel eine sinnvolle Verlaufskontrolle des Vitamin-D-Spiegels.
Nach einem langen Winter sind die Vitamin-D-Speicher im Körper oft leer – Folge: Erschöpfung, Antriebslosigkeit.
Der Körper bleibt im „Winterschlaf-Modus“, während der Frühling beginnt.
Eine gezielte Vitamin-D-Zufuhr hilft, den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen und der Frühjahrsmüdigkeit wirksam vorzubeugen.
Es gibt einige Gründe, warum der Vitamin-D-Spiegel im Winter, ohne Einnahme bei einem Wert von 30 ng/ml liegen kann.
Allein ein Winterurlaub von in sonnigen Ländern, kann den Wert auf 30 bis 60 ng/ml anheben.
Auch die Nutzung des Solariums in den Wintermonaten bietet eine Vitamin-D-Versorgung.
Die oberen Grenzwerte für Calcium sind in Deutschland mit 2,60 mmol/l sehr niedrig ausgewiesen.
Darüberliegende Werte erscheinen hierdurch zu Unrecht als problematisch, obwohl sie es bis 2,80 mmol/l nicht sind. In südlicheren Regionen gelten 2,75 – 3,00 mmol/l Serum-Calcium als oberer Grenzwert.
Die Regulation des Kreislaufs und die Spannung der Ringmuskeln in den Arterien erfolgen über Calcium, das von Vitamin D abhängig ist. Bei einem Mangel reagiert das System verlangsamt, die Variabilität nimmt ab. Ursache ist eine gestörte elektrische Steuerung bei niedrigem Serum-Calcium. Nach Ausgleich des Vitamin-D-Mangels verbessern sich Kreislaufbeschwerden häufig.
Es gibt unterschiedlichen Möglichkeiten zur Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels: Eine Laborkontrolle beim Hausarzt, durch einen Facharzt, oder Laborarzt. Weiterhin gibt es die Möglichkeit Selbsttests zu nutzen. Auch die Schätzung des Vitamin-D-Spiegels über den Onlinetest ist möglich, sowie die Nutzung des Vitamin-D-Simulators®
Im Gegenteil: Ein Vitamin-D-Spiegel von 60 ng/ml wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit von Mann und Frau aus, während ein Vitamin-D-Mangel oft ein Grund für Kinderlosigkeit ist. Eine ungewollte Kinderlosigkeit lässt sich in vielen Fällen durch hormonelle Mängel begründen. Vitamin D wirkt in seiner hormonaktiven Form entgegen.
Der Vitamin-D-Autopilot hat zusätzliche Vorteile: Es gibt Nutzer, die scheuen eine anfängliche Hoch-Dosis-Therapie, sie wünschen eine langsame Aufdosierung des Vitamin-D-Spiegels über 4 Wochen, statt 7 Tagen. Zurückhaltende Menschen haben jetzt die Möglichkeit eine individuelle vorsichtige Einnahmemöglichkeit der Anfangstherapie zu erfahren.
Ein Vitamin-D-Wert von 22 ng/ml bedeutet eine Mangelsituation. Viele wichtige Prozesse können nicht funktionieren, wenn Vitamin D fehlt: die Abwehr von Viren, Bakterien, Pilzen, entarteten Zellen können zum Problem werden. Der Wert sollte in jedem Fall angehoben werden auf mindestens 40 bis 100 ng/ml zum Schutz vor schweren Erkrankungen.