Die komplette Palette kurz erklärt
- Nur bei patentierten Medikamenten gelten strenge Vorschriften: Dosis, Uhrzeit, Regelmäßigkeit!
- Bei Mitteln zur Nahrungsergänzung „= NEM“ hingegen ist die Situation sehr entspannt:
- Dosis, Uhrzeit und Einnahme können sehr frei gewählt werden.
- Diese Freiheit bei der Einnahme kommt Menschen mit „empfindlichem Magen“ zu Gute, wenn die komplette Palette ansteht.
Definition:
- Die komplette Palette ist eine ergänzende Nährstoff-Methode.
- Mit diesen wichtigen Nährstoffen werden Arthrose und Osteoporose behandelt.
- Schmerzende, gebrochene oder anderweitig geschädigte Knochen benötigen zur Reparatur und Renovierung diese passenden Baustoffe.
- Der Begriff „Komplette Palette“ führt zu einem Video-Trailer, der unser 700-Seiten Buch über die Osteoporose zusammenfasst: Gelbe-Bibel.de:
Die Einsicht:
- Der Plan der kompletten Palette sieht die Einnahme vor von: Vitamin D, Magnesium, Vitamin C, Vitamin K2.
- Bei Problemen können wöchentliche Stufen gewählt werden: Jede Woche wird der Plan um ein Mittel erweitert.
- Als Erstes empfiehlt sich die Einnahme von Vitamin D, weil es eine Überaktivität im Immunsystems vermindern kann.
- Die berechnete Zahl der Kapseln zur Aufsättigung mit Vitamin D kann in einem Gefäß bereit gelegt werden. Nach Gefühl können dann aus diesem Gefäß bis zu 5 Kapseln pro Tag (5 x 20 000 = 100 000) eingenommen werden. Für Vorsichtige ist auch eine geringe tägliche Einnahme möglich, dann jedoch über eine längere Zeit.
Es geht auch langsam:
- Wichtig ist es, dass in den ersten Wochen die Summe des Vitamin D erreicht wird, die für das Vitamin-D-Ziel nötig ist.
- Es ist ohne Nachteil, wenn die Einnahme statt 5 oder 7 Tage bis zu 30 Tage dauert.
- Lediglich der Vitamin-D-Effekt ist bei einer längeren Einnahme weniger deutlich spürbar.
- Für überempfindliche Menschen bietet es sich an, den Zeitraum auszudehnen.
Stufenplan:
Das könnte die richtige Reihenfolge für den Stufenplan für eine sogenannte einschleichende Dosierung sein:
- Vitamin D3: Kapseln kauen! Kapseln sind präziser dosierbar als Tropfen, denn mit der Temperatur ändert sich die Größe der Öl-Tropfen.
- Vitamin K2 100 – 200 Mikrogramm: darf auch gekaut werden, eine unmittelbar zeitgleiche Einnahme mit Vitamin D ist möglich. Bei Osteoporose und Gefäßerkrankungen kann die Dosis auch gesteigert werden.
- MagnesiumCitrat 3 x 1g (entspricht 450 g elementares Magnesium) in Wasser: mit einer kleinen Menge beginnen, bei Problemen auf Magnesium-Glycinat -Kapseln wechseln. Glycinat ist von Vorteil, bei Problemen mit Magen und Darm. Zudem fördert es am Abend eingenommen das Einschlafen.
- Vitamin C 1000 mg: gibt es auch als niedrig dosierte Retard-Kapsel zu 300 mg, oder in Pulverform.
Erfahrungen:
- Eine beschleunigte Bauchtätigkeit nach Vitamin C und Magnesium ist nicht selten, doch kann sich im Verlauf verlieren. Hier empfiehlt sich Vitamin C gepuffert (ph-neutral – geringerer Säureanteil, somit magenschonender)
- Bei Kindern kann man Widerstände gegen die Einnahme vermeiden: Tropfen werden hierzu auf einen Keks oder Cracker gegeben.
- Viele Erwachsenen bevorzugen hingegen die Einnahme als Kapsel zum Kauen oder Lutschen.
- Die errechnete Wochendosis zur Erhaltungstherapie kann auch auf einmal genommen werden. Der Körper ist darauf vorbereitet, aus dem Speicher zu leben.
Tipp: Erfahre, wie die Umrechnung von MagnesiumCitrat in reines Magnesium erfolgt.
Informationen zu Wechselwirkungen:
- Mit Wechselwirkungen zu Arzneimitteln muss man nicht rechnen.
- Medikamente und Impfstoffe zeigen sogar eine bessere Verträglichkeit.
- Vitamin D kann vom Prinzip her Nebenwirkungen vermindern. Viele Nebenwirkungen von Medikamenten entstehen oft erst wegen eines Vitamin-D-Mangels und fehlender Nährstoffe.
- Warum sollte Magnesium zur Vitamin-D-Therapie eingenommen werden? Magnesium und Vitamin D sind Ideale Partner.
Mehr erfahren:
Nährstoffe, die der Körper wirklich braucht: KomplettePalette.de
Das kompakte Buch zur Osteoporose: Gelbe-Bibel.de
